Pamplemousse
(grapefruit)

Propriétés

Antidépresseur 
Antiseptique 
Diurétique 
Désinfectant

Principales utilisations :

Acné 
Rhume et grippe 
Constipation 
Dépression 
Maladies de la peau 
Perte de poids

Modalités d'utilisation : 

Informations techniques : 

Partie distillée : l'écorce (zeste)

Mode d'extraction : expression à froid.

Origine : Etats-Unis

Précautions d'usage

- Peut réagir aux rayons du soleil ou UV. Lors de l'utilisation d'une huile essentielle photosensibilisante, attendre un minimum de six heures avant d'exposer la peau aux rayons UV. 

- A priori ok avec prise de médicament : La naringine qu’on trouve dans le fruit du pamplemousse et qui lui donne cette saveur un peu amère, a été reconnue comme pouvant interagir avec certains médicaments. Elle n’est pas présente dans l'huile essentielle de pamplemousse. Eviter la prise en voie interne si vous n'êtes pas rassuré.

En pratique :

Impossible d'être exhaustif tant ces vertus et possibilité d'utilisation sont nombreuses !

TOPIQUE :

- 1 goutte ajoutée à votre lotion nettoyante pour atténuer les imperfections (visage) 

- 2 gouttes dans de l'huile végétale pour un massage du corps tonifiant et raffermissant (cuisses, fesses, ventre).

- 1 goutte dans votre shampoing pour le transformer en soin (cheveux gras ou pellicules), à laisser poser 10 minutes puis à rincer comme d'habitude.

INTERNE : 

- 1 à 2 gouttes dans un verre d'eau (200 à 250 ml) pour stimuler vos fonctions métaboliques pour une cure détox (10 jours) ou en cas de petit virus (grippe, rhume).

- Mélanger 3 à 5 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse dans un peu d’eau ou de jus de fruit. Boire ce mélange 2 à 3 fois par jour contre la diarrhée ou les allergies. 

- 2 à 4 gouttes dans une cuillère à soupe d’huile ou 5 cl d’eau, pour un bain de bouche et un gargarisme afin de rafraîchir l’haleine et apaiser l’irritation des gencives.

AROMATIQUE (diffusion ou olfaction sur le flacon) :

- 3 grandes respirations au dessus du flacon pour réduire l'appétit.

- A diffuser dans la pièce de vie pour stimuler la motivation dans le cadre d'un régime alimentaire.

- En diffusion l’huile essentielle de pamplemousse renforce aussi le système immunitaire et tue les agents pathogènes. 

💞EMOTIONS - rapport au corps & dépendances 💞

Le pamplemousse fait partie des huiles précieuses pour se réconcilier avec soi-même : 

Il nous enseigne le vrai respect et l'appréciation de notre corps physique en encourageant un relation positive avec nous-mêmes basée sur des notions clés de tolérance et d'auto-acceptation. Il aide à nous reconnecter à nos besoins et nos impulsions les plus vrais, loin de nos dépendances, et aide sur le chemin de trouver le meilleur pour soi-même. Un puissant soutien si vous êtes en chemin pour repenser votre relation à la nourriture (pulsions, rééquilibrage alimentaire, self-estime).

Il fait aussi partie de ces huiles qui sont une aide précieuse pour se défaire des envies de nicotine en augmentant notre oxygénation cellulaire
(détox) et nos niveaux de sérotonine (soutien émotionnel).

En interne ou aromatique.

📎 PRATIQUE MAISON 📎

Parce que c’est un puissant désinfectant, il est très efficace comme spray de nettoyage ou pour laver les fruits et légumes. 

Idées: 

- Mettre quelques gouttes dans un verre d'eau et y laisser votre brosse à dents toute la nuit pour la désinfecter. 

- Ajouter quelques gouttes dans un grand bol d’eau ou dans l’évier pour laver les fruits ou les légumes.

- Diluer dans un spray d’eau distillée pour rafraîchir l'atmosphère, OU dans un spray de vinaigre blanc pour laver le tableau de bord de la voiture, le frigo, vos plan de travail, (tue bactéries, virus et/ou champignons)

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